|
boyum 1.67 boyuma göre 62 az değil herhalde
hedefimi 65 ten 62 ye çektim
|
63,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1904 kcal
|
Vet: 70,43g | Eiwit: 70,21g | Kolhy: 244,80g.
Ontbijt: İçim Süzme Peynir, İçim Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bazlama. Lunch: Sade Kek, Tavuk Göğsü Tatlısı, Börek, Etli Mantı. Diner: Sütaş Cacık, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Andere: Kavun (Kokulu Kavun), Elma Muz. meer...
|
|
1802 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 8 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 12 minuten, Gym (Turnen) - 40 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
maviboncukdry's Gewicht Geschiedenis
|