|
Unbelievable! Padahal minggu kemaren diet berantakan, tp mungkin karena porsi cenderung stabil malah turun timbangan?
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
532 kcal
|
Vet: 28,50g | Eiwit: 24,56g | Kolhy: 54,16g.
Ontbijt: Pisang, Lemon Hangat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Lunch: Telur Dadar, Edamame, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Diner: Pecel, Wortel Dimasak, Edamame, Selada, Tempe Bacem, Teh Hijau. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|