Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 oktober 2017
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1203 kcal
|
Vet: 50,19g | Eiwit: 99,48g | Kolhy: 89,79g.
Ontbijt: Kuning Telur, Putih Telur. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Diner: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Daging Sapi Panggang. Snacks/Andere: Sunlac (Malaysia) Susu Skim, MP Combat Whey Protein Muscle Pharm (MP). meer...
|
|
2139 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
daniel setiawan dj's Gewicht Geschiedenis
|