|
Diyete başladığımdan buyana toplam 634 km koşu yaptım.Artik kalori sınırlamasıda yapmıyorum sadece sporla kilo veriyorum.Hepinizi koşmaya davet ediyorum:-)
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 21,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|