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Feriado prolongado, viagem, praia, não consegui controlar a alimentação, voltando ao foco !!!!
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96,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 24,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1446 kcal
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Vet: 35,01g | Eiwit: 96,39g | Kolhy: 184,89g.
Ontbijt: Hellmann's Maionese, Sardinhas em Água, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. Lunch: Seletti Salada de Vegetais, Tomate Recheado, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Diner: Tomates, Repolho, Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Nescafé Café com Leite, Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, Suco de Laranja Natural, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela. meer...
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Gewichtstoename van 1,5 kg per week
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