pipigaseosa's Logboek, 10 okt 17

pipi es que te lo hemos dicho mil veces, comer 500-700-800 calorías no es comer ni es hacer dieta, es decirle a tu cuerpo "estamos en un bunker y vamos a morir, ahorra energía" y cada vez se ralentiza más y más y consumes menos.... que yo ya pasé por ello ya lo viste! no comes las grasas necesarias y ni mucho menos las proteínas, y el carbohidrato que comes es de mala calidad: pan. mira tu "queso" de proporciones, que no es sano! y seguro que te matas de hambre. empieza a comer verdura en todas las comidas, sube las grasas saludables y la proteína de calidad (no embutido), súbete las calorías y si tienes miedo y no quieres hacernos caso, al menos póntelas en 1200!!! ve subiendo 100 cada semana hasta llegar ahí y prueba unas semanas a ver qué pasa... yo subí de 800 a 1800 sin engordar ni un solo gramo y luego al bajar a 1450 me quité 4 kg en dos meses!!! pero a base de alimentarme, no de comer y sobrevivir!