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Je viens de finir mes 7 km, un joli soleil à l'arrivée en guise de récompense. :)
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62,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1522 kcal
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Vet: 57,14g | Eiwit: 98,53g | Kolhy: 149,52g.
Ontbijt: Amandes, Féta, Thé sans Sucre, Thé sans Sucre, Pain Complet. Lunch: Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Salade Composée, Céréal Bio Quinoa, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Diner: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Maggi Soupe Harira Marocaine, Marque Repère Épinards en Branches. Snacks/Andere: Pomelo. meer...
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1902 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,0 kg per week
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