|
Après 3 semaines où plus rien ne bougeait sur la balance
Ça repart 😉 et de 9
reste au minimum 2 encore à perdre mais idéalement 7 ne rien lâcher
Bon dimanche à vous 🌅
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2182 kcal
|
Vet: 91,99g | Eiwit: 90,26g | Kolhy: 190,19g.
Ontbijt: Harry's Beau et Bon Graines et Céréales, Andros Délice de Rhubarbe, Café au Lait. Lunch: Bret's Chips Saveur Petits Oignons, Monbazillac, Saint Azay Viande des Grisons, Herta Jambon Fumé, Tomates, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), RichesMonts Raclette. Diner: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Saint Alby Filet de Bacon Fumé au Bois de Hêtre, Café au Lait, Casino Coulis de Tomate, Cauvin Huile Pimentée Pour Pizza, Crème Fraîche Épaisse, Tomates, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Oignons, Poivrons, Pisang Ambon Liqueur de Banane, Croustipate Pâte à Pizza Grande et Fine à l'italienne. Snacks/Andere: Châtaigne, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Eau de Robinet, Jardin Bio Pur Jus de Citron (Origine Sicile). meer...
|
|
2039 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, TV Kijken - 6 uren en 30 minuten, Autorijden - 20 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Afwassen - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|