|
Yeahhh 4hari jalanin bisa turun segini.. 26hari lg musti capai target.. Semangatttt n konsistennn
|
56,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1030 kcal
|
Vet: 30,83g | Eiwit: 89,38g | Kolhy: 91,90g.
Ontbijt: Apel. Lunch: KFC Dada Ayam, Susu (1% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein). Diner: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Snacks/Andere: Pepaya, Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Kopi Espresso, Frisian Flag Susu Kental Manis. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
carissakom's Gewicht Geschiedenis
|