puriyuniati's Logboek, 02 okt 17

puriyuniati's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Hari ini excersenya tabata workout 3 repetition.... Cardio workout 10 menit... Tambah excerse buat arm tone pake dumbell dan arm strenght dengan total waktu 25 menit....

52 kg Tot nu toe verloren: 8 kg. Nog te gaan: 7 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 02 oktober 2017:

443 kcal

Vet: 6,59g | Eiwit: 17,52g | Kolhy: 84,99g. Ontbijt: Bananas, Chocolate Frozen Yogurts (Soft Serve). Diner: Yummy Natural Plain Skim Yogurt, Plain Yogurt. Snacks/Andere: Bananas. meer...

1462 kcal

Activiteit: Tabata - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...

Gewichtsafname van 56 kg per week

4 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

mantap nih exercise nya.. keep going sist :)

02 okt 17 door lid: jannahaja


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

puriyuniati's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

puriyuniati's Logboek, 02 okt 17

Opmerking Toevoegen

puriyuniati's Gewicht Geschiedenis