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Es ist vollbracht
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69,9 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1315 kcal
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Vet: 58,28g | Eiwit: 77,21g | Kolhy: 116,54g.
Ontbijt: Rührei, Alpenmark Kräuterfrischkäse, Mischkornbrot, Gutes Land Gouda, Mozzarella, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Bonduelle Kichererbsen. Diner: Baktat Kichererbsen, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Andere: Genuss Plus Protein-Mix. meer...
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2160 kcal
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Activiteit:
Autorijden - 50 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 6 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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 Reacties
Herzlichen Glückwunsch! Das ist schon mal ein ordentlicher Haufen Butter, der da weg ist :)
29 sep 17 door lid: Viviace
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29 sep 17 door lid: Ritamine
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Danke euch
Mehr soll es auch nicht werden
Bzw weniger 🙃
Nächstes Ziel ist es das zu halten und Muskeln zu definieren
Das wird noch hart 💪🏻
Im wahrsten Sinne des Wortes hoffentlich 😂
29 sep 17 door lid: liesel1234
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29 sep 17 door lid: pmb0815
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Toll!!!Herzlichen Glückwunsch.
29 sep 17 door lid: 3fachMum
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Super! Viel Erfolg beim Halten.
29 sep 17 door lid: dasblaulicht1
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29 sep 17 door lid: Luise Freiheit
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29 sep 17 door lid: marcothebrain
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29 sep 17 door lid: Ach du dickes Ei
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liesel1234's Gewicht Geschiedenis
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