Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 september 2017
|
82,4 kg
Tot nu toe verloren: 27,2 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1571 kcal
|
Vet: 62,66g | Eiwit: 92,17g | Kolhy: 181,83g.
Ontbijt: TiP H-Vollmilch 3,5%, Marmelade, Magerquark, Vollkornbrötchen. Lunch: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Magerquark, Rapsöl, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Karotten, Weißkohl, Brokkoli, Mandeln, Harter Parmesan. Diner: Grüne Brechbohnen, Vollkornnudeln (Gekocht), Nudeln (Gekocht), Patros Feta, Butter, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Zwiebeln, Gekochter Mangold. Snacks/Andere: Äpfel. meer...
|
|
2714 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,0 kg per week
|
|
matuscha's Gewicht Geschiedenis
|