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Peso as 18h, antes do jantar.. subindo... espero que seja massa magra! 😰😂 amanhã tenho retorno com a nutri após 1 mês de dieta. Aí que nervoso!
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53 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1103 kcal
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Vet: 56,73g | Eiwit: 85,20g | Kolhy: 69,52g.
Ontbijt: Batavo Manteiga Extra com Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Farinha de Amendoas, Original Blend Pasta de Macadâmia + Coco e Castanha de Caju, Banana, Café, Ovo. Lunch: Mandioquinha, Carne de Porco do Lombo (Filé), Vitao Mix de Sementes e Grãos, Brócolis, Alface, Azeite de Oliva, Tomates, Rúcula. Diner: Abóbora Cabotia, Sadia Filé Mignon Suíno, Rúcula, Tomates, Azeite de Oliva, Alface, Vitao Mix de Sementes e Grãos. Snacks/Andere: Laranjas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Café (Infusão). meer...
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1798 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 30 minuten, Crossfit - 50 minuten, Fitbit - 22 uren en 40 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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