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buongiorno, il peso durante queste due week continua ad essere stabile, nonostante l'aumento di carbs (partito da 200gr sono arrivato a 350 e continuo a salire).
per questa 3 week si continua un allenamento stile EMOM, vediamo come procede 💪💪👊
buona giornata a tutti e buon inizio settimana.
PS. vorrei cambiare l'immagine del profilo, ma non riesco 😟 qualcuno saprebbe aiutarmi?
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82,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1830 kcal
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Vet: 38,36g | Eiwit: 170,84g | Kolhy: 196,71g.
Ontbijt: Bresaola. Lunch: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Pomodori Ciliegini, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Gallo Riso Blond Integrale. Diner: Gallo Riso Blond Integrale. Snacks/Andere: Myprotein Instant Oats Chocolate, Diamond Pro-X7 Protein. meer...
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2613 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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