|
6 hari 1,2 kg alhamdulillah sesuatu 😊
|
54,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
915 kcal
|
Vet: 46,28g | Eiwit: 70,23g | Kolhy: 54,37g.
Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Goreng, Paha Ayam, Selada Kol, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Diner: Telur Rebus Lunak, Bawang Bombay Dimasak, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|