|
24,7 yağ,51,7 su, 38,6 kas,12,5 kemik. Akş:122
|
86,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 20,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1487 kcal
|
Vet: 120,60g | Eiwit: 84,88g | Kolhy: 22,09g.
Ontbijt: Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...
|
|
3364 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 1 uur en 32 minuten, Rusten - 14 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|