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Après 2 mois 1/2 de contrôle alimentaire et -7kg 💪avec une bonne claque à une mauvaise option prise face au stress et une meilleure acceptation de mon corps je vais pouvoir passer à l'étape suivante pour retrouver un poids qui me ressemble plus
Changement de VQR 1500cal/jour -100cal/jour cela semble possible car depuis cette semaine à plusieurs reprises je n'ai pas manger pour le nombre de cal prévu
Affaire à suivre😁
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61 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1567 kcal
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Vet: 40,98g | Eiwit: 81,22g | Kolhy: 203,03g.
Ontbijt: Lidl Tartines Craquantes au Froment, Vitafit Pur Jus d'orange, Lidl Jus d'orange, Andros Délice de Rhubarbe, Café au Lait. Lunch: Haribo Les Schtroumpfs, Café, Bénénuts Twinuts, Concombre (Pelé), Lidl Filet Mignon Fumé Nature, Tomates Cerises, Tourtel Tourtel Twist Agrumes, Le Gaulois Aiguillettes de Canard. Diner: Café au Lait, Auchan Crème Fluide Entière, Lidl Filet Mignon Fumé Nature, Turini Pizza Saumon Crevettes, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Pisang Ambon Liqueur de Banane. Snacks/Andere: Jardin Bio Pur Jus de Citron (Origine Sicile), Eau de Robinet, Raisins. meer...
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2154 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 20 minuten, Lezen - 2 uren, Afwassen - 10 minuten, TV Kijken - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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