|
Привет всем. Подвела итог к отпуску а он уже с 12 сентября начнётся мне конечно не удалось похудеть до 70 кг(((( были косяки конечно, но я не падаю духом стараюсь конечно худеть и дальше, в отпуске тоже буду продолжать считать ))))
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1535 kcal
|
Vet: 55,71g | Eiwit: 125,81g | Kolhy: 133,08g.
Ontbijt: Сметана, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные, Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка. Lunch: Белый Хлеб, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Кабачковые Оладьи, Салат из Пекинской Капусты. Diner: Творожная Запеканка, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Рыбные Котлеты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andere: Кофе, Творожная Запеканка, Красное Яблоко. meer...
|
gewichtsbehoud
|