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Ieri sera era la serata pizza.Oggi andavo di
fretta e non ho fatto la foto.Colazione una tazza di latte di soia con un cucchiaino di cacao amaro e 50 gr di muesly alla frutta.A pranzo
ho mangiato una spinacina cotta in acqua con due formine surgelate di spinaci.
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62,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 16,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1160 kcal
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Vet: 56,65g | Eiwit: 74,44g | Kolhy: 84,00g.
Ontbijt: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte di Mandorla, Simply Market Muesly Crousty 6 Frutti. Lunch: Bonduelle Taccole, Aia Spinacine. Diner: Burro di Arachidi, Scotti Gallette di Riso, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Saltimbocca. Snacks/Andere: Prosciutto Cotto, Scotti Gallette di Riso. meer...
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2011 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 9,8 kg per week
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