|
Доброе Утро!!! Ну вот маленьким темпом потихоньку иду к цели!!!! Вот думаю как себя научить кушать овсянку по утрам((( Вроде бы смотришь у всех на фото такая аппетитная а как сделаю и мне от запаха аппетит пропадает (((
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1471 kcal
|
Vet: 55,47g | Eiwit: 60,18g | Kolhy: 187,85g.
Ontbijt: Мёд, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Яичница, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Большой Папа Шоколадное Мороженое, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Diner: Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная. Snacks/Andere: Дыня, Бабаевский Шоколад Горький, Груша. meer...
|
|
2082 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Hometrainer - 15 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 9 minuten, Rusten - 15 uren en 36 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Да и ладно. Круп всяких много. Нравится другая - кушайте другую
30 aug 17 door lid: Moroshka
|
делайте овсяноблин, если каша не нравится по вкусу
30 aug 17 door lid: laluna_di
|
Спасаюсь гречкой единственная крупа которую люблю а и ещё рис. Овсяноблин хочу попробовать сделать а на ужин пойдёт он или лучше на завтрак?
30 aug 17 door lid: tanya29.02.1987
|
овсянка бууээ. вот многозлаковые ничего так, по сейчас придут люди, будут говорить, что давиться овсяной крупой тру, а многозлаковые хлопья — не тру
30 aug 17 door lid: Levskvik
|
30 aug 17 door lid: honeypunkjewel
|
А вот дети уплетают её за обе щеки!!! А я почему стараюсь больше белковой пищи кушать
30 aug 17 door lid: tanya29.02.1987
|
Лично мне с овсянки через пару часов снова хочется есть. После белкового завтрака с таким же каллоражем чувство насыщения на ~4 часа. Можно завтракать любой пп едой которая нравится.
|
Если не хочется - заменяйте другими крупами. А вообще можно экспериментировать с добавками и методами приготовления. Готовлю овсянку на кокосовом или миндальном молоке. Очень вкусно. А ленивая овсянке (залить йогуртом на ночь, добавить фрукты) как десерт с утра.
30 aug 17 door lid: Impossible girl
|
Да не парьтесь, я тоже всю жизнь терпеть ее не могу. Размазня. Полно аналогов по кбжу - гречка, перловка. Зачем себя насиловать?
30 aug 17 door lid: Wicked2121
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tanya29.02.1987's Gewicht Geschiedenis
|