|
Yavaş yavaş ama emin adımlarla yürümek 😊😊
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1174 kcal
|
Vet: 64,31g | Eiwit: 52,68g | Kolhy: 101,29g.
Ontbijt: Sade Ekmek Çubukları, Bal, Kaymak, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Domatesler, Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Ceviz, Şeftali, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Diner: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Tavuk Sote, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Andere: Tatlı Kavun, Ceviz, Badem. meer...
|
|
2080 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
çok tebrik ediyorum darısı bana:)4ayda büyük başarı
28 aug 17 door lid: gogo6106
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Eliff_Melek's Gewicht Geschiedenis
|