|
Цифры на весах окрыляют!!!😃🤗💞 подсчёт калорий 💯процентов работает. Забыла внести замеры. До начала пути ОТ-78, ОБ-103, Ляшка в самом широком месте 59,5
На сегодня: ОТ-76, ОБ-102, ляшка-59.
Всем хорошего дня и успехов в нашем важном деле- построении себя!💪🏻
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1884 kcal
|
Vet: 50,06g | Eiwit: 109,49g | Kolhy: 256,66g.
Ontbijt: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Вареники с Творогом, Кубанская Буренка Сметана 15%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Lunch: Красные Помидоры, Юг Руси Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Баклажаново-Кабачковое Рагу. Diner: Персик, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кубанский Молочник Творог 1,8%. Snacks/Andere: Банан, Банан, Сахар, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. meer...
|
|
1657 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|