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Hoje. exatos 30 dias de LC e JI com horários alternardos. Tenho 47 anos e SOP com insulina alta. Consegui perder 5kg. Estou super feliz! Já havia feito a LC, mas cometi alguns erros e acabei não perdendo muito. Mas agora, tirando os erros e somado ao JI estou conseguindo. Estava até pensando em bariátrica, pq nada do que fazia, eu conseguia perder. Ainda falta muito para chegar ao peso adequado, mas eu sei que vou conseguir. Fiquem com Deus!
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96,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 27,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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