|
Yah setelah GM asal" an smpai hari ke 5 sja, dn sengaja gk qu bkin konsisten bnyk ngemil di luar menu tp alhamdulillah turuun
BB 54 kg
Otot 30,7
Air 46,4
Lemak 25,8
Lemak perut 7
Protein 7,9
Kalori 1276
Masa tulang 2,0
Bmi 24,0
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
636 kcal
|
Vet: 2,43g | Eiwit: 10,83g | Kolhy: 156,26g.
Lunch: Pisang, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Mangga. Diner: Bio Kul Plain Yogurt, Apel (tanpa Kulit), Pisang. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|