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30 dias de dieta restritiva, sem carboidratos, gorduras e amidos. 8 kg menos! pense na felicidade da pessoa, agora só faltam 17 kg💪🏃🏃🏃
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75,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 15,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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134 kcal
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Vet: 7,24g | Eiwit: 8,23g | Kolhy: 8,21g.
Ontbijt: Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Café. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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 Reacties
Cuidado, ingestão baixa de carboidratos deve ser acompanhada de ingestão alta de gorduras boas. Dietas restritivas assim não se mantém por muito tempo e causam fraqueza. Estou falando não porque eu acho isso, mas porque pesquiso e busco muita informação sobre Low carb, Cetogênica... Mas respeito se é sua opção. É só uma dica... Sucesso e saúde, sempre!!!
23 aug 17 door lid: patriciacarlareis
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Obrigada Patrícia! Estou sendo acompanhada por uma Nutricionista, só senti fraqueza nos três primeiros dias, depois foi super tranquilo! Semana que vem ela vai alterar o plano alimentar, e vou começar a reeducação alimentar, vamos inserindo gradativamente todo tipo de alimento, desde que seja comida de verdade, não tenho nenhum tipo de intolerância nem alergias, engordei por não saber comer! Agora vai!!👏👏👏👏💪💪💪💪
25 aug 17 door lid: andreamaccagnan
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Parabéns... sempre fui receoso quanto ao high fat (para alguns daqui enxergo como hell fat) e SIM, é possível baixar os carbos e não aumentar a gordura sem que você se sinta mal... assim como você também estou nessa empreitada.
26 aug 17 door lid: AlexMuzzi
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26 aug 17 door lid: andreamaccagnan
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26 aug 17 door lid: Suellen Goncalves
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andreamaccagnan's Gewicht Geschiedenis
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