Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 augustus 2017
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2118 kcal
|
Vet: 70,94g | Eiwit: 107,90g | Kolhy: 278,89g.
Ontbijt: Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g), K-Classic Schwarzwälder Schinken, Gouda oder Edamer, Orangen. Lunch: Putenbrust Fleisch, Butter, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). Diner: Schlagsahne, Eiskugel, Getrocknete Feigen, Banane, Bifi Salami. Snacks/Andere: Wassermelone, Uncle Ben's Express Risi Bisi, Putenbrust Fleisch, Milfina Butter, Dulano Bierwurst, Roggenbrötchen. meer...
|
|
2955 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Boksen - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Zitten - 9 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ly_orange's Gewicht Geschiedenis
|