|
Доброе утро!)))
Вторник. Привеса нет, и то хорошо. Выспалась, тренировка лёгкая - растяжка. Так что кайф) Пешочком прошлась до работы.
Вчера делала домашний йогурт, сегодня буду пробовать - очень любопытно))) Ещё сегодня буду готовить дынный рахат-лукум)
|
50,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1239 kcal
|
Vet: 34,02g | Eiwit: 68,69g | Kolhy: 168,77g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. Diner: Намазка из творога, Vici Крабовые Палочки Классические, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Хлебец, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки. Snacks/Andere: Виноград, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Щедрые Хлебцы Ржаные. meer...
|
|
2012 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren, Aerobics - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Расскажите потом рецептик рахат-лукума)))И фоточку,если можно
22 aug 17 door lid: alena4156
|
Alena4156, хорошо) завтра утром будет отчет)
22 aug 17 door lid: humanoid9009
|
Alena4156, выложила рецепт и фото в следующей записи)
22 aug 17 door lid: humanoid9009
|
24 aug 17 door lid: alena4156
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
humanoid9009's Gewicht Geschiedenis
|