|
Сильны й зажор был в выходные, они у меня длились с субботы по среду))) Тем не менее, отвес! На след неделе нужно будет отработать по полной, чтобы на 74 выйти!
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1644 kcal
|
Vet: 42,62g | Eiwit: 124,81g | Kolhy: 194,84g.
Ontbijt: Чай с Лимоном, Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Сибирский Кедр Кедровый Грильяж с Клюквой, Чай, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Pasta Zara Спагетти, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Сливочное Масло, Сыр Маасдам. Diner: Арбуз, Корюшка, Гост Лимонад. meer...
|
|
2523 kcal
|
Activiteit:
Суперсет круговой - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|