|
Mudanças no treino aumento força para ganhar massa
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
741 kcal
|
Vet: 31,88g | Eiwit: 51,63g | Kolhy: 62,33g.
Lunch: Couve-Flor, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca, Fricassê de Frango. Diner: Beterrabas, Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia. Snacks/Andere: Cacau Show Pão de Mel, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
andreia2016's Gewicht Geschiedenis
|