|
dayanamayıp tok karnına tartıldım yuppiiii 💃
|
60,4 kg
Tot nu toe verloren: 18,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
779 kcal
|
Vet: 34,70g | Eiwit: 46,41g | Kolhy: 80,13g.
Ontbijt: Limonlu Su, Dereotu, Salatalık (Kabuklu), Pınar Süzme Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Dost Günlük Süt. Diner: Etli Taze Fasulye, Pınar Süzme Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Dost Günlük Süt, Dereotu, Salatalık (Kabuklu), Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Andere: Sarı Tatlı Mısır, Çiğ Köfte. meer...
|
|
1610 kcal
|
Activiteit:
170 - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|