|
23.5yağ, şeker 162 saat 0706
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1195 kcal
|
Vet: 98,88g | Eiwit: 59,46g | Kolhy: 21,23g.
Ontbijt: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yörsan Taze Kaşar, Yumurta, Sucuk, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Çörek Otu Yağı, Hindistan Cevizi Yağı. Snacks/Andere: Çörekotu, Keten Tohumu, Karabiber, Zerdeçal. meer...
|
|
3701 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 37 minuten, Rusten - 14 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|