|
Вчера не доела положенные 1500, вместо спорта была домашняя уборка, 3 окна и пылесос :). Спала сегодня почти 10 часов, такого давно не было, всё вместе дало замечательный отвесик.
|
97,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 19,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1337 kcal
|
Vet: 40,00g | Eiwit: 109,44g | Kolhy: 147,00g.
Ontbijt: Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Легкий Хлеб לחם אחיד קל, Yutvata Молоко 2% חלב מועשר יטבתה, Красный Перец. Lunch: Chiken Куриное Бедро (без Кожи)170G כרע עוף מבושל או צלוי, Зеленое Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Shamir Тхина. Diner: קוסקוס מחיטה מלאה, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Chiken Куриное Бедро (без Кожи)170G כרע עוף מבושל או צלוי. meer...
|
|
2912 kcal
|
Activiteit:
Stofzuigen - 15 minuten, Rusten - 5 uren en 45 minuten, Slapen - 10 uren, Bureauwerk - 7 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|