|
22,8 yağ, 39,6 kas, 53 su, Akş:126 saat 1230
|
84,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2012 kcal
|
Vet: 174,60g | Eiwit: 82,32g | Kolhy: 22,81g.
Ontbijt: Yumurta, Sucuk, Mis Taze Peynir, Beyaz Peynir, Çerezya Kabuklu Ceviz, Sütaş Eski Kaşar, Kuzu Eti, Çörekotu, Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Andere: Çörek Otu Yağı. meer...
|
|
3470 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 2 uren en 16 minuten, Rusten - 13 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|