Coucou!J'espère que tout le monde va bien 😊 Vous en êtes où dans vos objectifs ?Moi depuis le 10 juillet j'ai perdu 1,4 kg ,c'est n'est pas énorme non plus mais je reste motivée 💪 La première semaine j'ai perdu 1 kg,et la juste 400 gr 😂 Faudrait-il peut être que je fasse un petage de jauge aujourd'hui ?😒😲Comment faites vous pour booster votre perte du poids ?🙂
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67,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2136 kcal
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Vet: 81,45g | Eiwit: 87,93g | Kolhy: 228,10g.
Ontbijt: St Môret St Môret, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Paul Pain aux 6 Céréales, McDonald's Coca-Cola Zero (Moyenne), McDonald's Nuggets (6), McDonald's Sundae Chocolat, McDonald's Cheeseburger, McDonald's Frites (Grande), McDonald's Big Mac, Leader Price Sucre en Morceaux, Café au Lait, les Comtes de la Marche Moelleux aux Noix. meer...
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1775 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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1 tot 20 van 32
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
30 jul 17 door lid: chakabwasa
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@chakabwasa Merci pour ton astuce .Par contre va falloir que je me lève à 5h du mat ,vu que je travaille après 🙃 C'est le réveil qui va être difficile lol😴
30 jul 17 door lid: iinnaa77
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Coucou iinnaa, je vois qu'on a le même objectif et la quasiment la même perte ^^ du coup pour moi, petage de jauge aujourd'hui et journée plaisir (j'ai commencer par un petit dej baguette/Nutella 😋) allez ce n'est qu'un petit pallier, on reste motivées !
30 jul 17 door lid: AlyaC
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Moi depuis trois semaines je n'arrive plus à perdre. on dit que les derniers kilos sont les plus durs, c'est vrai. En vacances je vais faire plus de sport , j'espere perdre au moins trois kilos.....
30 jul 17 door lid: ibere94
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moi quand j'arrive pas a perdre je jeune 1 fois par semaine
30 jul 17 door lid: mvtessa971
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pas de frustration tous simplement mais surtout compenser les écarts ... patience .....courage
30 jul 17 door lid: pumpingironjo
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Mvtessa971, tu fais quoi comme jeune exactement stp ?
30 jul 17 door lid: AlyaC
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Bonjour, en ce qui me concerne je prend un verre de jus de pamplemousse avec 2 c a c de vinaigre de cidre et 1 c a c de miel ....ca booste l'organisme a la perte de poids et ça marche très bien .....il faut bien sûr faire des pause , une cure de 2 semaines et puis on s'arrête un peu et on reprend ....voilaaaa
30 jul 17 door lid: katorch
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tu bois de l'eau toute la journee AlyaC
30 jul 17 door lid: mvtessa971
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mvtessa91, aucun repas jusqu'au lendemain? Tu ne risque pas de tout stocker dès que tu te remets à manger?
@katorch, merci pour l'astuce, je vais essayer :)
30 jul 17 door lid: AlyaC
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@AlyaC oui c'est vrai ,je viens de voir qu'on as quasi le même objectif et la même perte hihi🙃 💪 Moi aussi pareil aujourd'hui,j'ai fait péter la jauge avec un menu BigMac😲 Par contre mon estomac souffre 😣
30 jul 17 door lid: iinnaa77
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@katorche merci aussi pour l'astuce,je vais essayer pourquoi pas 😊 J'adore le pamplemousse en plus 😍
30 jul 17 door lid: iinnaa77
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@ibere94 Courage ,tu va y arriver ☝️💪💪
30 jul 17 door lid: iinnaa77
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@mvtessa T'arrive à tenir toute la journée sans rien manger ?🤤 Je pourrais essayer ,mais avec le travail je risque de tomber dans les pommes 😓😴
30 jul 17 door lid: iinnaa77
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iinnaa77, c'est dingue comme on a du mal à digérer la malbouffe (qu'on adorait avant) apres un peu de rééquilibrage 😳 mais c'est pas plus mal, perso ça me coupe les envies suivantes ^^
31 jul 17 door lid: AlyaC
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Si tu tombes dans les pommes au bout d'une journée sans manger, c'est que tu dois avoir un autre soucis de santé. En une seule et unique journée, tu ne fais que brûler ton stock de glucose donc pas de risques (sauf, bien sûr, si tu es diabétique .. là faut juste éviter de jouer avec sa vie hein ;)). Au pire, ton estomac va gargouiller aux heures où tu prends normalement tes repas, mais c'est tout :)
31 jul 17 door lid: Hermeline86
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@AlyaC grave !😰 c'est parece-que on n'est plus habituer d'en manger souvent .C'est pareil,la je ne veux plus voir de Mcdo pendant un bout de temps😩😨
31 jul 17 door lid: iinnaa77
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D'acc @Hermeline86 ,je te remercie pour ton conseil
31 jul 17 door lid: iinnaa77
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coucou @cici3869 😊 ah oui,effectivement le corp humain as des drôles de façons 🤔j'attends voir la prochaine pesée dans 6jours...ca va faire long,quand c'est comme ça j'ai envie de me pesér tout le temps mais ça ne sert a rien 🙃bon courage à toi 😙
31 jul 17 door lid: iinnaa77
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@cici3869 Ah carrément,ta soeur est une sacrée battante .Tu lui dira félicitations de ma part 👏 Tu as maigri en mangeant de tout mais dans desppaser tes kcal ?Ou t'as supprimée des aliments ?
31 jul 17 door lid: iinnaa77
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