|
23,7 yağ, 39,1 kas, 52,4 su. 12,6 kemik, Akş:103 saat:0950
|
85,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 19,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1807 kcal
|
Vet: 151,83g | Eiwit: 82,86g | Kolhy: 23,55g.
Ontbijt: Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Çerezya Kabuklu Ceviz, Salatalık, Maydanoz, Nane, Dereotu, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Kuzu Eti. Diner: Kuzu Eti, Beyaz Peynir. meer...
|
|
2966 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 1 uur en 25 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|