|
И это снова я))
девочки добавляйтесь ко мне,давайте советы по питанию,обмен информацией всегда интересен на мой взгляд,или может быть я могу Вам чем то быть полезной,опыт есть(худела с 70 до 61 2 года назад)сейчас второй старт с 63 до 55-56 как пойдет)
Давайте поддержим друг другу в нашем нелегком,но приятном деле))
|
60,4 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1179 kcal
|
Vet: 51,68g | Eiwit: 84,01g | Kolhy: 103,47g.
Ontbijt: Банан, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Льняное Масло, Яичный Омлет. Lunch: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Приосколье Печень Куриная. Diner: Russian Performance Standard Протеин. Snacks/Andere: Грецкие Орехи, Грейпфрут (Розовый и Красный), Творог (Обезжиренный), Банан. meer...
|
|
1712 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 18 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|