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uma semana bem direitinha ;)
vamos manter a dieta ne, esse sobe e desce de peso precisa parar.
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80,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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967 kcal
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Vet: 39,01g | Eiwit: 63,36g | Kolhy: 102,90g.
Ontbijt: Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Ovo Estrelado, Subway Tomate, Alface, Camarão, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto. Diner: Sopa de Legumes. Snacks/Andere: Banana Prata, Requeijão, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Marilan Magic Toast Light, Tangerinas, Uvas, Chá de Hibisco. meer...
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2381 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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