|
24,7 yağ, 51,7 su, 38,7 kas Aki:149 saat 0838
|
87,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 21,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1226 kcal
|
Vet: 69,28g | Eiwit: 126,88g | Kolhy: 23,01g.
Ontbijt: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Çerezya Çiğ Fındık, Haşlanmış Yumurta. Diner: Ev Yapımı Yoğurt, Karabiber, Zerdeçal, Keten Tohumu, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). meer...
|
|
3526 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,0 kg per week
|