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-3kg avec 3semaines en limitant beaucoup les grignotages et grosse aide du calculateur de calories pour savoir où on en est si trop gras ou trop de sucre
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65 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1824 kcal
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Vet: 64,27g | Eiwit: 69,80g | Kolhy: 227,86g.
Ontbijt: Carrefour Madeleines Coquilles, Lipton Infusion Maroc, Banane, Café. Lunch: Nectarines, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Vinaigrette, Dulano Jambon Fumé de la Forêt Noire, Échalotes, Géant Vert Cœur de Palmiers, Florette Duo Mâche & Roquette, Tomates, Carottes, Café au Lait. Diner: Milbona Maasdam, Saint Alby Rôti de Porc Cuit aux Herbes, Crusti Croc Tuiles Chips Salé, Mojito, Tomates, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Carrefour Poitrine Fumée, Oignons Rouges, Poivrons Jaunes Doux, Lidl Émincé de Filet de Poulet, Old El Paso Fajita. Snacks/Andere: Carrefour Madeleines Coquilles. meer...
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2512 kcal
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Activiteit:
TV Kijken - 5 uren, Winkelen - 2 uren, Bureauwerk - 30 minuten, Stilstaan - 3 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Slapen - 4 uren en 30 minuten, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Autorijden - 40 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,3 kg per week
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