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2 500 kg/ jours en 30%L, 50%P et 20%P.
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80,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2469 kcal
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Vet: 63,11g | Eiwit: 90,92g | Kolhy: 380,55g.
Ontbijt: Pomme, La Vache qui rit Fromage (17g), Café, Sucre, Carrefour Pain Grillé, Lait. Lunch: Oeuf Dur, Andros Compote Pomme Poire, Pâturages Yaourt Naturea, Carrefour Discount Macédoine de Légumes, Coeur de Lion Camembert, Pain, Banane. Diner: Banane, Pêches, Lait, Pain, La Vache qui rit Fromage (17g), LU Prince Choco, Café, Sucre. Snacks/Andere: BSN NO Explode, Myprotein Dextrose, Myprotein Oméga 3, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein BCAA. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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