|
Смех сквозь слезы... ну как так?.... однозначно мышцы, хотя, откуда им на дифиците взяться?
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1319 kcal
|
Vet: 31,99g | Eiwit: 112,26g | Kolhy: 127,28g.
Ontbijt: Сливочное Масло, Окей Батон Семейный, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Белковый Омлет, Простоквашино Сметана 15%, Варенье, Сметанин Творог Обезжиренный. Lunch: Блины, Мёд, Чай, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Diner: Коньяк, Сметанин Творог Обезжиренный, Азбука Вкуса Треска на Пару с Овощами, Атлантическая Треска, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andere: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Чай, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Куриное Филе, Черешня, Ашан Мандарин. meer...
|
|
1706 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Winkelen - 30 minuten, Afwassen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 55 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|