Tebrikler hedefe ulasilmis hatta gecilmis 👍
08 aug 17 door lid: seydem77
|
Teşekkür ederim .kusura bakmayın yeni gördüm mesajınızı
24 aug 17 door lid: maviboncukdry
|
24 aug 17 door lid: gogo6106
|
süpersiniz 👍
işin zor kısmı koruma ama eminim onu da başarırsınız 😊
Tebrikler 👏 👏 👏
24 aug 17 door lid: serap_öğretmen73
|
Çok sağolun .3 aydır aşağı yukarı aynı kilodayım.ama kesinlikle korumak daha kolay
24 aug 17 door lid: maviboncukdry
|
Ben yıllar önce çok zorlanmıştım hatta fazlasıyla geriye almıştım çünkü bir süre sonra (6ay) sıkılıp bırakmış boşvermiştim...
Sizin Adınıza çok sevindim 😊😉
24 aug 17 door lid: serap_öğretmen73
|
Serap hanım diyet yapmayın çünkü çok sıkıcı ve insan bi zamana kadar dayanabiliyor.bende 87 kilolardan indim.ama diyetle değil.daha sağlıklı beslenerek.mesala biyere gittiğimde istediğimi yedim ama eve gelince bişey yemedim. Açsam bir kase yoğurt.hamurişi yada ağar yediğim günün ertesi günü kaloriyi baya aşağıya çektim.yani hep dengeledim ve yediklerimi muhakkak yazdım.hala yazıyorum zevkle
24 aug 17 door lid: maviboncukdry
|
Bir ajandam var ve bende günü gününe yazıyorum...
Diet kelimesi bana çok uzak sağlıklı düzenli ve dengeli beslenme hayat biçimim oldu geçirdiğim sağlık sorunlarından dolayı daha bilinçli ve sağlıklı besleniyor artık yaşam biçimi hâline getirdim 😊
Ammavelakin her şeyi yemiyorum sağlıklı olmadığı için hayatımdan paket ürünleri (büskivi vb. şeker un gazlı içecekleri soda hariç ) çıkardım hayatımdan isteyerek ...
İlk fırsatta günlüğünüzü inceleyecelim mutlak feyz alacağım bir şeyler vardır 😍
teşekkürler ♡
24 aug 17 door lid: serap_öğretmen73
|
Ben sizin kadar başarılı değilim.sağlıksız şeylerde yiyorum ama hep dengede tutarak.siz sağolun .bende burda sizin gibi insanları takip ederek motive oldum
24 aug 17 door lid: maviboncukdry
|
Yaşanmışlıklar Hayat ve Sağlık Hikayesi ile İlgili Zamanla Tecrübe Ediniyor Yaşayarak Öğreniyoruz 😊
Tabi Birde Renkler ve Zevkler Tartışılmaz Benimde En Kötü Alışkanlığım Sigaradır Bıraktığımda Oldu Ama Tekrar Başladım...
Keyfi Seviyorum Zamanın da Çok da Sağlıksız Beslendim Gördüm ki Sağlıklı Beslenerek de Keyif Yapılabiliniyor 😍
Haklısınız Motive Çok Önemli Günlük Yaşantımda Burdaki Kadar Samimi İçten Çıkarsız Destek Bulamayabiliriz ...
Burda Hemen Hemen Aynı Yollardan Geçmiş Aynı Kaderi Paylaşan Farklı Hayat Hikayeleri Olan İnsanlarla Biraraya Geldik ve Bu Yüzden Daha da İyi Anlıyor Destekliyoruz Birbirimizi😊😉
24 aug 17 door lid: serap_öğretmen73
|