Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 juli 2017
|
78 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1851 kcal
|
Vet: 92,37g | Eiwit: 142,57g | Kolhy: 109,37g.
Ontbijt: Sadia Apresuntado, Ovo Cozido, Banana Prata. Lunch: Salada de Folhas, Peixe Empanado Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. Diner: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andere: Leite com Chocolate, Nutry Barra de Cereais Light Morango com Chocolate. meer...
|
|
2310 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
|
rierinha's Gewicht Geschiedenis
|