|
😡 oké alleen ik zelf ben hiervoor verantwoordelijk, dit weekend tóch aan gekomen. 😡
Het is duidelijk dat ik minder slanke keuzes heb gemaakt, dan ik dacht.
Mijn doel blijft 63.5 voor volgende week.
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
933 kcal
|
Vet: 23,73g | Eiwit: 81,64g | Kolhy: 94,49g.
Ontbijt: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Wortelen, Jumbo Magere Yoghurt, AH Blauwe Bessen. Lunch: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel. Diner: AH Crème Fraiche Light, Lidl Pangasiusfilet Kerrie, AH Chinese Roerbakmix. Snacks/Andere: AH Rode Pitloze Druiven, AH Snacktomaatjes, AH Komkommer. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|