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neuer Monat, neuer Versuch
Plan für die nächsten 2 Wochen sieht wie folgt aus : mal wieder Frühstücken, gut Mittagessen, Abendessen ohne schlechte KH, nix Süsses, zwischendurch bissel Sport
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66,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1255 kcal
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Vet: 50,53g | Eiwit: 40,83g | Kolhy: 161,22g.
Ontbijt: Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren. Lunch: Nektarinen. Diner: Ei, Olivenöl, Zucchini, Edeka Risotto-Reis. Snacks/Andere: REWE Zartbitter Kuvertüre. meer...
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1690 kcal
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Activiteit:
Rusten - 15 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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