|
Spor sonrası
|
72,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2180 kcal
|
Vet: 80,84g | Eiwit: 85,09g | Kolhy: 206,81g.
Ontbijt: Cappy Portakal Nektarı, Domatesler, Tulum Peyniri, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mkavi veya Rokfor Peyniri. Diner: Limon Suyu, Sirke, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Makarna. Snacks/Andere: Midye Dolma, Votka, Red Bull Red Bull, Siyah Üzüm, Fındık, Antep Fıstığı, Erikler, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. meer...
|
|
2347 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 15 minuten, Rusten - 12 uren en 45 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 40 minuten, Cardio Fitness - 20 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Adnankaratekeli's Gewicht Geschiedenis
|