|
Yes, eerste doel is ruimschoots gehaald. Afgelopen dagen goed de focus behouden én intensief getraind. Trots op mijzelf. Nu mijn best doen om dit weekend vol met gezelligheid niet aan te komen.
Nieuw doel: volgende week 63.5
|
64 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
498 kcal
|
Vet: 9,74g | Eiwit: 34,55g | Kolhy: 67,86g.
Ontbijt: Bospeen, Jumbo Magere Yoghurt, AH Blauwe Bessen. Lunch: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel. Snacks/Andere: Nectarines, AH Snacktomaatjes, Komkommer. meer...
|
Gewichtsafname van 3,0 kg per week
|