|
25,6 yağ, 38,2 kas Akş :108 saat 08:45 şeker:103 saat 14:05
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1854 kcal
|
Vet: 121,15g | Eiwit: 155,13g | Kolhy: 27,54g.
Ontbijt: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Tulum Peyniri, Çökelek, Sucuk, Tereyağı, Maydanoz, Marul, Dereotu, Soğan veya Taze Soğan. Diner: Tereyağı, Hindi Eti. Snacks/Andere: Zerdeçal, Weider Glutamine, Ev Yapımı Yoğurt. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|