|
casi terminando mi plan operación bikini basado en un cambio de hábitos nutricionales y tratamiento, he reducido volumen, no demasiado peso, muy oscilante eso sí, y está app me recomienda 1600 calorías y no he llegado casi nunca a las 1000, pienso que quizá debería haber bajado más de peso no? admito opiniones....
|
54,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
953 kcal
|
Vet: 28,09g | Eiwit: 119,38g | Kolhy: 56,30g.
Ontbijt: Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Pan Integral, Café, Kiwi. Lunch: Filete de Ternera, Pan Integral, Ensalada de Verduras Mixtas. Diner: Pescanova Lomos de Bacalao, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Emperador a la Plancha. Snacks/Andere: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. meer...
|
|
1382 kcal
|
Activiteit:
limpieza - 2 uren en 15 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|