|
64 leri gorduk az az gitsede olsun....😀😀😀
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1729 kcal
|
Vet: 84,75g | Eiwit: 69,85g | Kolhy: 174,71g.
Ontbijt: Zeytin, Nutella Nutella, Domatesler, Mis Labne, Kepekli Ekmek, Namet Macar Salam, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kuru Kayısı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Acılı Ezme, İçim Beyaz Peynir, Yoğurt Çorbası, Kepekli Ekmek, Sucuklu Tost. Diner: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Yoğurt Çorbası, Izgara Tavuk. Snacks/Andere: Algida Cornetto Disc Oreo, Nestle Damak Gece, Ülker İçim Ayran, Ülker Mavi Yeşil Mısır ve Pirinç Çıtırı, Ülker İçim Ayran, Ülker Mavi Yeşil Light Mısır ve Pirinç Çıtırı. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
tebrik ederim👏 bende 63 gormem lazim birazdan tarticam
17 jun 17 door lid: Nesfit52
|
ya ben iki gub cok dikkat edemedim yuruyuslerime sporuma ondan fazla gitmedi😣😣😣
17 jun 17 door lid: hatirabade
|
aynen sporu aksattigindandir yoksa her sekil gidiyo kilo tabi saglikli beslendiginde😊
17 jun 17 door lid: Nesfit52
|
Hatirabade sen dikkat edersen yavaş yavaş sonra hızlanacak kiloların gitmesi 😉
17 jun 17 door lid: d3mir57
|
2 kilom kaldi zaten...ee sonra vermemek icin napicaz😥ben daha vermek istemiyorum
17 jun 17 door lid: hatirabade
|
17 jun 17 door lid: d3mir57
|
Sürekli kontrol edeceksin kendini ☺️
17 jun 17 door lid: d3mir57
|
aslinda saglikli beslenip ...sevdigin seyleride az miktarda yemem kiloyu sabitler bence....gerci suan 1500 aliyorum 2000 veriyor sabitlemek icin ye ye bitmez o kalori😀😀😀
17 jun 17 door lid: hatirabade
|
Bencede herşeyden azar azar yemek en mantıklısı baktın kilo alıyorsun bir fren yaparsın 😉
17 jun 17 door lid: d3mir57
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hatirabade's Gewicht Geschiedenis
|